Stress, régulation attentionnelle et pleine conscience

• Comprendre les mécanismes du stress.
• Identifier ses signaux corporels, émotionnels et cognitifs.
• Expérimenter des pratiques de pleine conscience accessibles.
• Mobiliser des outils courts en situation de travail.
• Prévenir l'épuisement professionnel.

Stress, charge mentale, attention et corps. Respiration, ancrage, présence, récupération. Applications aux entretiens, réunions et situations tendues. Plan personnel de régulation.

Professionnels souhaitant mieux réguler le stress, soutenir leur présence professionnelle, préserver leur disponibilité relationnelle et prévenir l'épuisement dans les métiers de l'accompagnement.

Aucun prérequis diplômant spécifique. Une expérience ou un intérêt professionnel pour le thème constitue un appui.

OPCO / Plan de développement des compétences / Financement individuel / Intra-structure sur devis

Chaque parcours comprend une évaluation des acquis à l'entrée si nécessaire, des exercices et mises en situation, un bilan de fin d'action, un questionnaire de satisfaction, une attestation de formation et un certificat de réalisation.

L'accès à l'action est possible après analyse de la demande, vérification des prérequis et validation de l'inscription. Le délai d'accès varie selon le calendrier des sessions, les modalités de financement et les disponibilités pédagogiques. Lorsque l'action nécessite un positionnement, celui-ci est réalisé avant l'entrée en parcours.

Accessible aux personnes en situation de handicap. Nous étudions avec vous les adaptations nécessaires lors de l'inscription. Référent handicap : Daniel Rosenfelder — contact@reliance-avenir.fr — 07 67 66 95 38 — 07 51 28 62 12

Professionnels spécialisés dans la gestion du stress, la régulation attentionnelle et les pratiques de pleine conscience adaptées aux contextes professionnels.

Pleine conscience dans un cadre strictement professionnel et laïque — sans dérive bien-être.